Glutamin kann Abnehmen unterstützen

Glutamin verbessert bekanntlich die Insulinsensitivität bei schwer kranken Patienten. In einer Pilotstudie untersuchten nun Italienische Wissenschaftler, ob eine Glutaminsupplementierung auch eine Gewichtsabnahme fördert. Die Studienteilnehmer, übergewichtige und adipöse Patientinnen, erhielten entweder vier Wochen lang zusätzlich ein Glutamin- oder ein Proteinsupplement. Das Körpergewicht und der Taillenumfang verringerten sich nach der Glutaminsupplementierung signifikant, auch die Insulinämie und der HOMA-IR nahmen nach Glutamineinnahme 20 Prozent ab. Diese Pilotstudie zeigte, dass Glutamin nebenwirkungsfrei ist und eine Gewichtsabnahme effektiv unterstützt und möglicherweise auch den Glukosestoffwechsel verbessert.

Referenz:
Laviano A et al.: Glutamine supplementation favors weight loss in nondieting obese female patients. A pilot study; Eur J Clin Nutr. 2014 Sep 17. doi: 10.1038/ejcn.2014.184

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