Leucin bei Senioren

In einer spanischen Studie bekamen 30 älteren Menschen entweder 10 g Leucin täglich oder ein Placebopräparat verabreicht. Die Supplementierung ging über 12 Wochen. Durch die Leucineinnahme kam es im Vergleich zum Placebopräparat zu moderaten Veränderungen der isometrischen Beinmuskelstärke und verschiedener anderer Faktoren, was die Autoren der Studie als positiven Effekt werteten.

Referenz:
Trabal J, Forga M et al.: Effects of free leucine supplementation and resistance training on muscle strength and functional status in older adults: a randomized controlled trial; Published Date April 2015 Volume 2015:10 Pages 713—723

Veröffentlicht in BCAAs.

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